Cara Diet Alami Tanpa Obat

Friday, January 22nd, 2016 - Kesehatan, Perawatan
Advertisement

Cara Diet Alami Tanpa ObatDiet saat ini telah banyak dilakukan oleh orang manapun, bukan hanya di Indonesia tapi di beberapa negara banyak orang yang masih berusaha untuk melakukan diet ketat. Tingginya orang yang melakukan diet saat ini dikarenakan banyaknya orang yang tidak peduli dengan kesehatan tubuh sehingga sering mengonsumsi makanan yang siap saji, berlemak dan tidak sehat untuk tubuh.

Dan perlu diperhatikan bahwa akhir-akhir ini makin marak penjualan produk pelangsing untuk diet yang tidak baik untuk kesehatan tubuh, apalagi obat ini bisa menjadi racun dalam tubuh dan berbahaya bila dikonsumsi dalam jangka panjang.

Nah untuk mengurangi resiko bahaya akibat mengonsumsi obat diet, berikut ini kami memiliki tips tepat tentang cara diet alami tanpa obat sehingga lebih aman dan tidak menimbulkan efek samping namun bisa mengecilkan berat badan Anda.

 Cara Diet Alami

Inilah 3 cara diet alami tanpa obat yang bisa Anda lakukan dirumah.

  1. Perbanyak konsumsi protein. Perlu Anda ketahui, untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak secara efektif, Anda harus bisa menahan diri untuk tidak mengonsumsi makanan yang berlamk tinggi. Namun Anda bisa menggantinya dengan mengonsumsi protein sebanyak mungkin sehingga tetap bisa membuat Anda sehat tanpa membuat Anda lebih gemuk. Anda bisa mendapat sumber protein dari ikan atupun sayuran yang sehat dan segar.
  2. Perbanyak makanan berserat tinggi. Dan tips kedua untuk diet sehat adalah perbanyak mengonsumsi makanan berserat tinggi, karena makanan berserat tinggi sangat sehat dan baik bagi organ dalam tubuh serta tidak mengakibatkan Anda menjadi lebih gemuk.
  3. Perbanyak minum air putih. Inilah yang selalu diingatkan kepada kita agar memperbanyak minum air putih, karena air putih bisa melarutkan lemak atau sisa lemak dalam tubuh sehingga bisa terbuang dalam proses pengeluaran baik melalui keringan maupun air kencing serta feses.
  4. Perbanyak makanan berkarbohidrat kompleks. Belum banyak orang yang tahu bahwa karbohidrat memiliki banyak macam, diantarana adalah karbohidrta sederhana dan karbohidrat kompleks. Dan yang membuat kita cepat gemuk adalah karbohidrat sederhana yang berasal dari roti, mie instan dan beberapa makana siap saji lainnya. Berbeda dengan karbohidrat kompleks yang aman dan tidak menyebabkan Anda memiliki berat badan berlebih seperti gandum, kedelai dan oatmeal.
  5. Perhatikan jam makan malam. Yang terkahir dari cara diet alami tanpa obat adalah memperhatikan jam makan malam Anda. Usahakan jangan sampai Anda makan malam melebihi jam 7 malam. Karena bila Anda makan malam kemudian istirahat, proses penyerapan makanan pun jauh lebih lama dan dikhawatirkan bisa mengakibatkan berat badan Anda bertambah.

Sebenarnya untuk mendapatkan tubuh ideal itu sangatlah mudah namun sering kali kita tidak bisa menahan diri dan sering mengonsumsi makanan tidak sehat. Dengan begitu harapan kami setelah Anda membaca cara diet alami tanpa obat bisa membedakan makanan sehat dan makanan tidak sehat.[cc]

Advertisement
Cara Diet Alami Tanpa Obat | admin | 4.5
Leave a Reply