Cara Menaikkan Berat Badan Dengan Hidup Sehat

Saturday, January 9th, 2016 - Kesehatan
Advertisement

Cara Menaikkan Berat Badan Dengan Hidup Sehat – Banyak permasalahan dalam hidup yang masih berkaitan dengan berat badan seseorang, ada yang merasa tidak percaya diri karena tubuhnya terlalu besar, perut buncit, lengan besar dan beberapa bagian tubuh yang tampak tidak membesar. Dan disisi lain, banyak orang yang masih memiliki berat badan kurang. Mereka memiliki berat badan dibawah berat badan ideal bahkan masih sangat kurang, dan orang kurus ini juga memiliki permasalahan tidak percaya diri karena tubuh yang terlalu kecil membuat penampilan mereka tidak menarik.

Cara Menaikkan Berat Badan

Dan kali ini kita akan lebih banyak membahas mengenai orang kurus yang ingin menambah berat bada. Caranya ? Dan kami telah menyiapkan beberapa cara menaikkan berat badan dengan hidup sehat tanpa obat.

Dan berikut ini adalah beberapa cara menaikkan berat badan yang bisa Anda simak kemudian Anda terapkan dalam keseharian Anda.

  1. Jangan lupa untuk sarapan. Cara pertama untuk menaikkan berat badan adalah dengan sarapan di setiap pagi dengan menu yang sehat. Sering kali kita menyepelekan pentingnya sarapan pagi, padahal dengan sarapan tubuh terisi dan kita siap untuk melakukan berbagai aktivitas. Dengan sarapan, tubuh bisa menyerap semua nutrisi di pagi hari dan hal ini juga berdampak pada berat badan Anda, semakin Anda rajin dan makan dalam porsi yang cukup, maka Anda akan mendapatkan berat badan yang sesuai.
  1. Konsumsi makanan ringan yang sehat. Yang dimaksud dengan makanan ringan yang sehat adalah snack atau makanan ringan seperti ngemil sehat dengan makan roti, yoghurt dan pancake. Makan makanan yang memiliki banyak karbohidrat dan kalori bisa membuat Anda lebih gemuk dari sebelumnya. Anda bisa ngemil diwaktu luang setelah jam makan.
  1. Konsumsi ekstrak lemak sehat. Dan Anda juga dianjurkan untuk mengonsumsi ekstrak lemak sehat yang terdapat pada buah-buahan dan sayuran alami dimana lemak sehat tersebut bisa menutrisi tubuh dan membuat kita jadi lebih berisi dan sehat. Karena lemak alami ini tidak memberikan efek buruk bagi kesehatan.
  1. Minuman yang berkalori. Sedangkan cara menaikkan berat badan yang keempat adalah dengan minum minuman yang berkalori, seperti susu. Minumlah susu 2 kali sehari disaat pagi hari dan malam hari. Susu bisa membuat Anda jadi lebih berisi dan mampu untuk menaikkan berat badan secara efektif.
  1. Olahraga. Yang terakhir adalah tetap imbangi konsumsi makanan sehat dengan olahraga sebagai salah satu gaya hidup sehat. Dengan begitu tubuh Anda tetap sehat dan Anda bisa memiliki berat badan yang ideal.

Dan demikianlah cara menaikkan berat badan yang bisa Anda coba untuk menambah berat badan secara alami tanpa menggunakan obat atau suplemen tertentu dan cara tersebut jauh lebih aman dan tidak memiliki efek samping sama sekali.[cc]

Advertisement
Cara Menaikkan Berat Badan Dengan Hidup Sehat | admin | 4.5
Leave a Reply